Siemanko mam 17 lat 174 cm i 64 kg cwicze juz pol roku chce masy masy masy mam dobra diete ale do tego chce gainera mct 3kg i kreatyne 200 kapsulek Hi-Teca czy to da duzy efekt ??????????
Witam Chciałbym sie dowiedzieć kilka informacji na temat supli. Cwicze ok.pół roku i od wrzesnia chciałbym kupic sobie jakies białko ,nie wiem czy samo białko wystarczy czy cos dodac do białka? Prosze o rade. Wiek:17 waga:74 wzrost:183
Niecale pol roku temu robilem cykl na CP.. Teraz znowu planuje wejsc na cykl i tu moje pytanie czy oplaca sie wejsc ponownie na ten sam cykl skladajacy sie z CP??
Jak myslicie? mam 16 lat waże ok 60 kg.. ćwicze ok pół roku.. hmm może znalazł by się ktoś kto mógłby napisac mi jakiś dobry trening na mase?:) tylko prosze niechc wypowiadaja się osoby które maja o tym pojecie:) dzieki z góry:)) pzdr.:)
Witam dzisiaj byłem na treningu ćwiczyłem klate i biceps 4 seriami po 10/8/6/4 powtórzeń i mam zakwasy czy to dobrze czy źle.? Ćwiczyłem pierwszy raz po jakimś pół roku.
ryz i makaron czy to są dobre skladniki diety jak dla kogos kto ma staz prawie pół roku ? waga 62-64 wzrost 175 klata 100cm biceps 32-33 lat 16 z gory thx
Siema poradzicie mi jakąś odżywke dobrą do szybkiego wzrostu masy mięśni jak i ciała nw ok 4kg może troszke więcej byle by nie aż tak drogo. Mam około 185 cm wzrostu, waże niecałe 70 kg mam 16lat. Trenuje od pół roku.
przed ciążą miałam piękny płaski brzuch teraz pół roku po porodzie mój brzuch zwisa zaakceptowałam rozstępy ale zwisającej skóry nie potrafię czy są na to odpowiednie ćwiczenia
Witam. pół roku temu brałem 7 szczałów teścia bez odbloku i przestałem ćwiczyć teraz znowu zaczynam coś się ruszać a później hardcor co polecacie żeby było wszystko ok
witam mam lat 19 ,77kg, cwiczem pol roku,bez zadnych suplemntowposzlo trche sily i jakies 6 kg wagi.Prosze o dopasowanie mi jakiegos dobrego treningu bo sam juz nie wiem co i jak mam robic. Proszeeeee pomozcie !
Cwicze juz pól roku na "sucho" i chcialem zakupic sobie jakies odzywki w celu lepszych rezultatów :)) I mam takie pytanie: Czy na pierwszy cylk wystarczy bialko i kreatyna?? Czy moze zastosowac jakies inne suple??
jezeli mam tendencje do tycia,od2 miesiecy na diete białkową i małą iloscia wegli i cwicze na siłowni juz ponad pół roku to jakie powinienem brac odrzywki zeby nie przytyć?? bo jak brałem kreatyne i gainery to troche brzybrałem na masie
cześć wam mam 16 lat i się zastanawiam czy mogę brać kreatynę. Ćwiczę intensywnie od pół roku. Jeśli tak to jaką najlepiej kupić i w jakich ilościach ją przyjmować.
Cześć mam pytanie odnośnie cyklu na mase mam 180 wzrostu i 78kg wagi ćwicze ok pół roku i postanowiłem zacząć budować mase jakie suplemnty i diete stosować??? miesięcznie na odrzywkoi moge wydać 500 zł co kupić i co sądzicie o mutant masss??
Witam. Mam 17 lat, ćwiczę od pół roku i regularnie często, mądrze się odżywiam. Do swojej diety chciałbym dodać jakiegoś gainera. Używałem na próbę 2 kg opakowanie Mass XXL. Ale zastanawiam się też nad Mutant Masem. Który będzie lepszy?
Witam. Czy masowka moze trwac np.pol roku?(pewnie powiecie ze nie ma sensu i ze jestem idiota ale niektorzy zby zyskac te 8 - 10 kg musza tyle walczyc). I drugie pytanko,wiazace sie z pierwszym: czy mase mozna robic w lecie?:/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam otoz mam pewien problem. Cwicze już ok. pol roku. Efekty były jednak już sa coraz mniejsze. Cwicze bez nie stesty bez diety i nie mogę sobie jej zrobić. Nie pytajcie dlaczego po prostu nie mogę. Czy da się ja jakos zastapic???
Jestem dziewczyną, mam 16 lat (za pół roku 17) i 169cm wzrostu. Chciałabym urosnąć chociaż 4-5 cm. Czy to jeszcze możliwe? Mój ojciec ma około 178cm, matka 163, a brat (20 lat) około 180cm. Co mogłabym zrobić aby wspomóc mój rozwój wzrostu?
Witam ,mam pytanie brałem mete z pół roku temu 50 tabletek i nie zrobiłem odbloka oraz teraz koło 25 tabletek i mam pytanie,bo chce skończyć brać mete,jest konieczny odblok po takim stosowaniu?.
